به رالی بدون نتیجه و حرکت از نو و تکرار سرویس در تنیس روی میز گویند

به رالی بدون نتیجه و حرکت از نو و تکرار سرویس در تنیس روی میز چه میگویند ❤️ پاســخ کامــل و درست

جواب به رالی بدون نتیجه و حرکت از نو و تکرار سرویس در تنیس روی میز چه میگویند را در ادامه برای شما عزیزان قرار دادیم

دقیق و درست ترین جواب ها را در ادامه می توانید ببینید.

با بخش آموزش از مجله اینترنتی باحال مگ همراه باشید.

پاسخ به رالی بدون نتیجه و حرکت از نو و تکرار سرویس در تنیس روی میز چه میگویند

جواب این سوال : لت

مطالعه با استفاده از اینترنت

دانش آموزا با تبلت ، لپ تاپ و موبایل می تونن به کلاس درس دسترسی داشته باشن.

حتما نکاتی رو برای استفاده بهتر و یادگیری بهتر رعایت کنید.

اگر در حال درس خوندن هستید ، سعی کنید تمرکز کنید و به جز زمان کلاس های آنلاین اینترنت رو خاموش کنید.

اینترنت باعث کاهش تمرکز می شه.

افزایش تمرکز

سعی کنید تمرکز خودتونو موقع درس افزایش بدید.

این کار به مرور باعث می شود توانایی زیادی در خوندن درس ها داشته باشید.

از روش های مختلف برای این کار می تونید استفاده کنید.

بازی های فکری ، تشویق کودک به حل سوالات مختلف ، تمرکز بر روی چیز های مختلف مثلا یک میوه خاص و … می تواند به تمرکز کودک کمک زیادی کند.

فاصله های زمانی برای مطالعه

مطالعه را در زمان های پیوسته و کوتاه انجام دهید.

مثلا هر نیم ساعت یک بار استراحت کنید تا مغز شما بتواند به خوبی اطلاعات جدید را دریافت کند.

از طرفی در این مدل مطالعه ، تمرکز بالا می رود و یادگیری هم افزایش می یابد.

حتما در بین زمان های مطالعه به خوبی استراحت کنید تا قدرت یادگیری شما افزایش یابد.

استراحت نقش مهمی در مطالعه دارد.

اهمیت آرامش ذهنی در مطالعه

ذهن ما اگر آرام باشد برای یادگیری آماده است.

معمولا ذهن در حالت آرام توانایی زیادی دارد پس سعی کنید استرس را از خود دور کنید و تمرکز کنید.

اگر ذهن شما درگیر موضوع خاصی است سعی کنید چند دقیقه تمرکز کنید و آن موضوع را از ذهن خود خارج کنید.

تنوع در دروس مطالعاتی

هر یک ساعت و نیم الی دو ساعت درس مورد مطالعه خود را باید عوض کنید.

زیرا اگر تمام وقت مطالعاتی خود را در یک روز صرف یک درس خاص کنید، به مرور بعد از دو ساعتِ اول، سرعت مطالعه‌ی شما پایین می‌آید.

بازدهی مغز نیز با مطالعه‌ی طولانی‌مدتِ یک درس کاهش می‌یابد و مسیر نزولی خواهد داشت.

پس لازم است ترکیبی از چند درس را در برنامه‌ی مطالعاتی یک روز خود داشته باشد.

مطالعه‌ی روزنامه‌ وار در ابتدای کار

اینکه قبل از شروع مطالعه، نگاهی اجمالی به کل مطلب بیاندازید، بسیار مفید و مثمرثمر خواهد بود.

زیرا پیش‌زمینه‌ی ذهنی خواهید داشت و می‌دانید که مطلب درباره‌ی چه موضوعی است.

یادداشت‌ برداری هنگام مطالعه

لازم است که در هنگام مطالعه فعال باشید، یعنی زمانی که مطالعه می‌کند مطالب مهم را یادداشت و نت‌برداری کنید.

این نکته‌نویسی‌ها هنگام مرور مطلب خیلی کمک‌کننده است.

مهارت گوش دادن

شما حرف‌ها و صداها را می‌شنوید، اما معنایش این نیست که آن‌ها را درک می‌کنید.

اگر بخواهید گوش بدهید، موضوع فرق می‌کند. هرچه با دقت‌‌تر گوش دهید، بیشتر موضوع را درک می‌کنید.

به جرات می‌توان گفت که ناتوانی و ضعف در گوش دادن، علت بسیاری از مشکلات ارتباطی و یادگیری است.

روش صحیح درس خواندن | مهارت پرسیدن

پرسش‌های شما نشان‌دهنده دقت، ظرافت، نکته ‌سنجی و مهارتتان در یادگیری است.

پس از سوال پرسیدن نترسید و به موقع و به جا سوال بپرسید.

در این زمینه مطالعه مقاله مهارت سوال پرسیدن می‌تواند مفید باشد.

تعیین هدف

شما باید قبل از مطالعه برای خودتان هدفی را مشخص کنید، به این معنی که این درس را به چه منظوری می‌خواهید مطالعه کنید، آیا فقط نکته‌های اصلی درس را می‌خواهید یا قصد دارید همه مطالب کتاب را بفهمید.

خواندن

همه ما وقتی درس می‌خوانیم، منظورمان این است که درس را یاد بگیریم، بفهمیم، حفظ کنیم و به خاطر بسپاریم، برای همین سعی می‌کنیم خط به خط کتاب و جزوه را بخوانیم، حفظ کرده و در ذهن خود تکرار کنیم.

در حالی که هدف از مرحله خواندن یادگیری و به خاطر سپردن مطالب نیست.

هدف از مرحله خواندن فقط فهمیدن و انتقال اطلاعات از کتاب به یادداشت ‌است.

تفکر

سعی کنید هنگام خواندن در مورد مطالب و مثال‌ها فکر کنید و از مطالب تصویرسازی ذهنی داشته باشید.

از حفظ گفتن

پس از پشت سر گذاشتن دو مرحله قبل یعنی خواندن و تفکر سعی کنید مطالب مهم آن را برای خودتان بازگو کنید.

مطالب مطالعه شده را به زبان خودتان و آن ‌طور که راحت‌ تر هستید، بازگو کنید.

از حفظ گفتن به شما کمک می‌کند بخش‌هایی را که خوب یاد نگرفته‌اید، تشخیص دهید و آن‌ها را از نو بخوانید.

مرور کردن

وقتی تمام فصل‌‌ها را خواندید، در فاصله‌های مناسب مطالب مطالعه شده را مرور کنید.

مهم‌ترین قسمت مطالعه که سبب ثبت اطلاعات در لایه‌های زیرین ذهن می‌شود و جلوی فراموشی را می‌گیرد، مرور کردن است.

تقویت روانی

می‌توانید روش‌ هایی را برای تقویت روانی و افزایش روحیه پیدا کنید. روحیه جسارت و جرات را در خود تقویت کنید، امیدوار و بااراده باشید تا میزان تسلط‌ شما افزایش یابد.

کنترل افکار مزاحم

بین موانع تمرکز حواس، افکار مزاحم نقش مهم‌تری دارند.

معمولا این افکار منشأ ذهنی و درونی دارند که باید از آن دوری کرده و آن‌ها را کنترل کرد.

این عوامل شامل یادآوری خاطرات تلخ و شیرین یا غوطه ‌ور شدن در تخیلات یا مواردی مثل احساس درد، رنج، غم و غصه، نگرانی، گرسنگی و تشنگی یا سردی و گرمی، ترس، خشم و شادی، سردرد و… است.

منبع : باحال مگ

حاشیه های سلبریتی ها

مطالب پیشنهادی

تبلیغات متنی

خلاصه ای از قوانین و مقررات تنیس روی میز

خلاصه ای از قوانین و مقررات تنیس روی میز

۱٫    میز:

·       اگر هنگام بازی، بدن و یا دستی که راکت دارد با میز تماس پیدا کند اشکالی ندارد، ولی تماس دست آزاد با سطح میز و یا تکان (جابجایی) سطح میز خطاست.

 ·       هنگام بازی، وارد شدن ضربه راکت به میز و یا کشیده شدن آن روی میز اشکالی ندارد.

·       در بازی، اگر توپ از هر مسیری روی سطح میز حریف زده شود، قابل قبول است. ولی برخورد توپ با بدنه میز خطاست.

۲٫ مجموعه تور

·       مجموعه تور عبارت است از تور، آویزهای آن، گیره و میله های نگهدارنده آن که مجموعه تور را به میز وصل می کند.

·       طول تور به اندازه فاصله دو میله نگهداره باشد(۱۸۳ سانتی متر). و ارتفاع تور باید ۵۲۱۵ سانتی متر باشد.

·      اگر در بازی، توپ به میله نگهدارنده برخورد کند مثل این است که به طور برخورد کرده است. از این رو، اگر توپ سرویس به میله و یا تور برخورد کند، سرویس تکرار می شود و اگر توپ در جریان عادی بازی به تور یا میله نگهدارنده برخورد کند، چنین تصور می شود که هیچ برخوردی صورت نگرفته است.

·       برخورد راکت، بدن یا لباس بازیکن با تور یا میله نگهدارنده خطاست.

 ­۳٫ تعاریف:

·       رالی: مرحله است که توپ در جریان بازی قرار دارد.

·       نت: یعنی سرویسی که به تور برخورد کند. با این عمل بازی به کسی داده نمی شود و سرویس از نو باید زده شود.

·       لت: عبارت است از یک رالی بدون نتیجه، یعنی حرکت از نو و تکرار سرویس.

·       انسداد: هنگامی صورت می گیرد که توپ بازیکن قبل از عبور از روی میز یا خط انتهایی میز، به حریف یا راکت او برخورد کند.

·       امتیاز: عبارت است از یک رالی که منجر به نتیجه شود.

·       دست بازی: دستی که حامل راکت است.

·       دست آزاد: دستی که حامل راکت نیست.

·       ضربه: عبارت است از برخوردی که از سوی بازیکن بوسیله راکت (با دست بازی پایین تر از مچ) به توپ زده می شود.

 ۴٫ سرویس صحیح:

·       در شروع سرویس، توپ باید در کف دست آزاد، بدون حرکت و در پشت خط انتهایی (بیرون میز) و بالاتر از سطح میز قرار گیرد.

·       زننده سرویس باید توپ را بدون پیچ و حداقل ۱۶ سانتی متر به بالا (عمودی) پرتاپ کند.

·       توپ و راکت، هر دو می باید از آخرین لحظه ی قبل از پرتاپ، تا زمانی که سرویس زده می شود بالای سطح بازی قرار گیرند و قابل مشاهده باشند.

·       موقع زدن سرویس، توپ باید بیرون از خط انتهایی میز باشد و نباید از بخشی از بدن زننده سرویس (به غیر از بازو، سر و پا) عقب تر قرار گیرد.

 ۵٫ لت(حرکت از نو)

در موارد زیر حرکت از نو اعلام و سرویس مجدد زده می شود:

·       زمانی که سرویس صحیح به تور برخورد نماید (نت شود). در ضمن یک یا چند نت هیچ جریمه ای ندارد و باید سرویس تکرار شود.

·       وقتی که سرویس زده می شود، داور تأیید کند که دریافت کننده سرویس آماده نبوده است.

·       زمانی که برق سالن در حین رفت و برگشت توپ، قطع شود.

·       زمانی که بازی به هر علتی توسط داور قطع شود.

 ۶٫ امتیاز

در موارد زیر بازیکن یک امتیاز از دست می دهد.:

·       اگر سرویس او خطا باشد.

·       اگر برگشت او خطا باشد.

·       اگر به توپ دو بار متوالی ضربه بزند.

·       اگر توپ دوبار متوالی به میزش برخورد کند.

·       اگر دست آزاد او در جریان بازی با سطح میز تماس پیدا کند.

·       اگر بازیکن یا لباس و یا راکت او با مجموعه تور(تور با گیره تور) برخورد کند.

 ۷٫ بازی(گیم)

بازیکنی که زودتر از حریف به امتیاز ۱۱ برسد برنده گیم خواهد بود. مگر این که ۱۰ – ۱۰ مساوی شوند که در این صورت بازیکنی برنده خواهد شد که ۲ امتیاز بیشتر به دست آورد، مثلا ۱۶ – ۱۴ شود.

۸٫ مسابقه

·       یک مسابقه شامل سه گیم از پنج گیم و یا چهار گیم از هفت گیم خواهد بود.

·       بازی در طول یک مسابقه بدون وقفه ادامه خواهد یافت، به جز اینکه در پایان هر گیم، بازیکنان اجازه دو دقیقه استراحت را خواهند یافت.

·       هر بازیکن یا زوج بازیکن می توانند در طول یک مسابقه یک بار درخواست مهلت استراحت قانونی(۱ دقیقه) نمایند.

۹٫ انتخاب سرویس، دریافت و یا میز

برای شروع بازی حق انتخاب سرویس، دریافت و یا میز با قرعه کشی توسط سکه تعیین می شود.

برنده قرعه می تواند سرویس یا دریافت سرویس و یا میز را انتخاب کند.

اگر برنده قرعه، زدن سرویس را انتخاب کند، الزاماً زدن سرویس و انتخاب میز (این که کدام طرف میز بایستد) با حریف است. و اگر برنده قرعه، میز (جا) را انتخاب کرد، انتخاب دیگر با حریف خواهد بود.

۱۰٫ ترتیب سرویس و جا

پس از هر دو دریافت، نوبت سرویس به حریف می رسد و این روش تا پایان هر گیم ادامه می یابد.

اگر بازیکنان در شرایط ۱۰ – ۱۰ مساوی قرار گیرند، به جای دو سرویس، بازی به صورت یک سرویس = یک سرویس ادامه می یابد.

بازیکنی که در یک گیم، اولین سرویس را می زند، در گیم بعدی دریافت کننده خواهد بود.

اگر بازیکنان به موقع زمین بازی را تعویض نکنند، به محض اطلاع داور از این اشتباه، بازی از سوی داور متوقف و زمین ها، با همان امتیاز موجود، تعویض خواهد شد.

تحت هر شرایطی، امتیازات به دست آمده قبل از آگاهی از اشتباه رخ داده، کماکان به قوت خود باقی خواهد بود.

 تهیه و تنظیم: مهدی